Ontwikkelen vanuit jezelf
Zien wie je bent
Ervaren wie je bent
Leven vanuit wie je bent
Werkwijze
Mijn uitgangspunt is ontwikkelen vanuit jezelf. Ik laat je kennismaken met jezelf: wie ben je, wat heb je in huis, en hoe kun je dit optimaal benutten? We onderzoeken wat je wilt en wat er tegenwerkt en zoomen in op je gedragspatronen, inclusief je gedachten en gevoelens. Zo ga je zien hoe je dingen doet, wat je automatische patroon is en hoe vaak dit afwijkt van wat je zou willen.
Hierbij komt zeker ook onrust naar boven. We zijn geneigd dit uit de weg te gaan, waardoor we niet bereiken wat we écht willen. Ik laat je ervaren dat onder deze onrust je behoefte zit en dat je bij je werkelijke kracht komt als je de onrust durft toe te laten.
Dit koppelen we terug naar de situatie waar je mee komt. Jezelf kennen is namelijk één, maar je moet jezelf ook kunnen redden in het dagelijks leven. Dit is even wennen, maar op de lange termijn levert dit een praktische, duurzame ontwikkeling op, die je niet alleen in de huidige situatie, maar in verschillende situaties kunt toepassen.
Dit koppelen we terug naar de situatie waar je mee komt. Jezelf kennen is namelijk één, maar je moet jezelf ook kunnen redden in het dagelijks leven. Dit is even wennen, maar op de lange termijn levert dit een praktische, duurzame ontwikkeling op, die je niet alleen in de huidige situatie, maar in verschillende situaties kunt toepassen.
In de coaching doorlopen we de volgende stappen:
Doel stellen
Doel stellen
- Wat zou je willen?
- Wat kun je zelf doen om dit te bereiken?
- Hoe kun je je sociale omgeving hierop inrichten?
- Wat gebeurt er en waarom gaat het niet zoals je wilt?
- Wat doe jij hierin en wat doen anderen hierin?
- Wat levert je huidige gedrag je op en wat kost het je?
- Inzicht krijgen in hoe je brein werkt
- Begrijpen waarom je doet wat je doet
- Leren hoe je het tóch anders kunt gaan doen
Inzicht krijgen in jezelf
- Wie ben jij en wat is kenmerkend in wat je doet?
- Welke patronen werken tegen in wat je wilt?
- Wat heb je in huis om het anders te gaan doen?
- Ervaren hoe snel je in het patroon schiet dat je al kent
- Ervaren wat er dan gebeurt en hoe dit voelt
- Ervaren hoe het voelt om het anders te gaan doen
- Hoe kan je dit toepassen in de situatie waar je mee komt?
- Hoe kan je het structureel anders gaan doen?
- Welke barrières kom je tegen en hoe ga je hiermee om?
Praktische Informatie
Coaching kan zowel in het Nederlands als in het Engels. De coaching begint met een kosteloos oriënterend gesprek, waarin we jouw situatie verkennen en onderzoeken wat de juiste manier is om te werk te gaan. De duur van de coaching is afhankelijk van de vraag, maar doorgaans wordt in +- 5 gesprekken een basis gelegd waar je mee verder kunt.
Ik werk vanuit verschillende locaties in Nederland en tegen een vergoeding is ook coaching op locatie/aan huis mogelijk. Daarnaast is er de mogelijkheid tot Skypecoaching, waarbij wel rekening moet worden gehouden dat face-to-face sessies effectiever zijn, omdat hierin gemakkelijker een extra diepte in de coaching kan worden bereikt.